DA SƯNG TÍCH NƯỚC

Chắc hẳn ai cũng đồng ý rằng “Hoàn hảo là không giới hạn”. Khi tóc chắc khỏe, bóng mượt và làn da mịn màng, rạng rỡ, chúng ta không còn nhận thấy những thay đổi tiêu cực, trong đó có sưng tấy. Vấn đề tưởng chừng như vô hại này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Nguyên do là đâu và làm sao để đối phó?

Tại sao da bị phù? Bọng mắt là tình trạng tích tụ quá nhiều chất lỏng trong khoang gian bào hoặc các mô. Ngoài việc gây mất thẩm mỹ, đây còn là dấu hiệu của sự trục trặc chức năng cơ thể. Đôi khi chỉ khắc phục vấn đề thẩm mỹ không thôi là không đủ, bạn phải đi tìm căn nguyên tường tận. Bạn có biết: thông thường, chứng phù nề biểu hiện ra bên ngoài khi lượng chất lỏng trong cơ thể vượt quá khoảng 5 lít. Nguyên nhân ẩn sâu của vấn đề là mạch máu và mạch bạch huyết mong manh bị xương và cơ ghì chặt, dẫn đến tình trạng ứ đọng chất lỏng. Hiện tượng này này thường thấy vào buổi sáng khi thức dậy - khi chúng ta ngủ ở một tư thế trong một thời gian dài, cơ thể bị buộc trong đồ ngủ và chăn làm tắc nghẽn lưu thông chất lỏng trong ta. 

Yếu tố rủi ro Có hai loại sưng: mãn tính và đột ngột.

• Kiểu đầu tiên là chứng phù nề liên tục do bệnh nền của cơ quan nội tạng. Đây là tình trạng không mong muốn nhất, cần được làm rõ và điều trị nghiêm túc.
• Tình trạng da sưng đột ngột xảy ra do một yếu tố cụ thể và sau đó tự biến mất. Chẳng hạn, sau khi ăn mặn, thiếu ngủ, v.v.

Nguyên nhân gây phù nề:

1. Thay đổi nồng độ nội tiết tố do gia tăng progesterone. Chất lỏng tích tụ và "tích trữ" trong các mô nhanh hơn.
2. Mặc đồ ngủ chật và ngủ ở tư thế không thoải mái.
3. Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate đơn giản, thức ăn mặn và thực phẩm hun khói.
4. Thói quen xấu.
5. Tăng huyết áp, bệnh tim và bệnh bài tiết.

Bạn có biết: nếu hôm trước bạn ăn mặn nhiều thì hôm sau trên mặt bạn sẽ xuất hiện bọng mắt.

Làm sao để không sưng? Để cơ thể không bị ứ đọng chất lỏng liên tục, cần tuân thủ một số quy tắc sau đây:

1. Chỉ chọn đồ ngủ thoải mái, rộng rãi và chăn, ga, gối bằng vải mềm
2. Sinh hoạt như bình thường trong kỳ nghỉ
3. Không sử dụng mỹ phẩm kết cấu đặc và buổi tối thoa ít nhất một giờ trước khi đi ngủ bởi sản phẩm càng đặc, da càng cần nhiều thời gian hấp thụ.
4. Bỏ đồ ăn mặn nhiều chất béo và carbohydrate phân giải nhanh.
5. Nếu vẫn bị sưng, hãy tắm nước nóng vào buổi sáng: hoạt động này giúp điều chỉnh độ mở mạch máu và bình thường hóa lưu lượng bạch huyết.
6. Tập thói quen mát-xa da mặt trong khi thực hiện quy trình chăm sóc da thông thường để đảm bảo hiệu quả dẫn lưu bạch huyết và kích thích các mao mạch.
7. Hãy bớt lo lắng! Dù khó nhưng hãy cố dành ra ít nhất hai giờ nghỉ ngơi tuyệt đối mỗi ngày.
8. Vận động nhiều hơn! Khởi động vùng cổ cho các cơ thư giãn, giúp giải phóng chất lỏng ứ đọng trên mặt và trong các mạch máu đang bị chèn ép.
9. Sử dụng mỹ phẩm có thành phần chống phù nề như: caffeine, chiết xuất từ nấm trắng, bạch quả, cỏ đuôi ngựa, hoa ngô đồng, kim sa, kim ngân hoa và trà xanh, v.v.
10. Theo dõi những thay đổi trong cơ thể với sự trợ giúp của bác sĩ.